CLASES Y HORARIOS

Las sesiones consisten en una secuencia suave de movimientos y estiramientos (Asanas), junto con el aprendizaje y aplicación de diversas técnicas de relajación (Savasana) y respiración (Pranayama).

A lo largo de la sesión, se va consiguiendo de forma gradual y progresiva, un agradable estado de sosiego, calma y descanso, que hace que sea muy recomendable su practica para cualquier persona, pero especialmente para todas aquellas que se sientan aquejadas de cualquier trastorno derivado del estrés del día a día. 

------------------------------

Grupos reducidos máximo 8 personas.

Local de 200m2

Se garantizan todas las medidas de seguridad de higiene y distancia entre personas.

HORARIO DE CLASES:

DICIEMBRE 2020 Del 1 al día 22, ambos  días incluidos. 

ENERO 2021

LUNES 18:30h-19:30h:

"RELAJACIÓN CONSCIENTE"

Para aprender a relajarte, es una técnica sencilla y eficaz, utilizando la conexión entre el cuerpo y la mente. 

Profesora: Sonia Martín 

LUNES 20:00H-21:00H

"MEDITACIÓN VEDANTA".

Profesora: Sonia Martín

LUNES 20:30h-21:50h

" YOGA"

Profesor: Fernando Martín 

___________________________

MARTES 18:30h-20:00h:

"YOGA Y MEDITACIÓN"

Indicado si tienes experiencia en la práctica de yoga y quieres integrar un trabajo psíquico y meditativo durante la misma. Aprende a tomar conciencia del contenido mental a través de la observación interna y la presencia durante la práctica.

___________________________

MIÉRCOLES: 10:00H-11:30H

"YOGA"

Profesora: Sonia Martín 

MIÉRCOLES 20:30H-21:50H

"YOGA"

Profesor: Fernando Martín 

___________________________

JUEVES 18:30H-20:00H

"YOGA"

Profesora: Sonia Martín 

JUEVES 20:30H-21:30H

"MEDITACIÓN VEDANTA"

Profesora: Sonia Martín 

___________________________

VIERNES 20:30H-21:50H

“YOGA"

Profesor: Fernando Martín 

Precio al mes:

35€/1 CLASE A LA SEMANA

55€/2 CLASES A LA SEMANA

MÁS ACTIVIDADES:

"YOGA ON LINE" POR ZOOM TODOS LOS MIÉRCOLES A LAS 18H.

ÚLTIMO SÁBADO DEL MES:  TALLER ESPECIAL DE YOGA:

Diciembre: Día 19- 19H.

YOGA NIDRA o sueño yóguico es un estado de conciencia entre la vigilia y el sueño, como la etapa de "ir a dormir", típicamente inducida por una meditación guiada. 

Plazas limitadas por sesión. 

PRÓXIMAMENTE:

"TALLER DE CHAKRAS"

7 SÁBADOS

DE ENERO A JULIO 2021.

Empezamos el sábado día 23 de Enero:

- TALLER YOGA: Alineación del Primer Chackra. 

MEDITARE

Avda. Portugal, 25, Local

✏️Inscripción y contacto por Whatsapp. 644969930