CLASES Y HORARIOS

Las sesiones consisten en una secuencia suave de movimientos y estiramientos (Asanas), junto con el aprendizaje y aplicación de diversas técnicas de relajación (Savasana) y respiración (Pranayama).

A lo largo de la sesión, se va consiguiendo de forma gradual y progresiva, un agradable estado de sosiego, calma y descanso, que hace que sea muy recomendable su practica para cualquier persona, pero especialmente para todas aquellas que se sientan aquejadas de cualquier trastorno derivado del estrés del día a día. 

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Grupos reducidos máximo 8 personas.

Local de 200m2

Se garantizan todas las medidas de seguridad de higiene y distancia entre personas.

HORARIO DE CLASES:

 DE ENERO A JUNIO 2022

90 minutos

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LUNES 18.00H-19:30H:"INICIACION AL YOGA-RELAJACION"

Para aprender a relajarte, es una técnica sencilla y eficaz, utilizando la conexión entre el cuerpo y la mente. 

Profesora: Sonia Martín 

LUNES 20:00H-20:45H: "ESPACIO ABIERTO PARA LA  PRACTICA DE MEDITACION".

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MARTES 17.30H-18:15H: "ESPACIO ABIERTO PARA LA  PRACTICA DE MEDITACIÓN".

MARTES18:30H-20:00H: "YOGA Y MEDITACIÓN"

Indicado si tienes experiencia en la práctica de yoga y quieres integrar un trabajo psíquico y meditativo durante la misma. Aprende a tomar conciencia del contenido mental a través de la observación interna y la presencia durante la práctica.

Profesora: Sonia Martín

MARTES 20:30H-22.00H: " HATHA YOGA"

Profesora: Sonia Martín

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MIÉRCOLES 20:30H-22.00H:"YOGA"

Profesor: Fernando Martín 

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JUEVES: 10:30H-12.00H: "YOGA MATINAL"

Profesora: Sonia Martín 

JUEVES 17.30H-18:15H: "ESPACIO ABIERTO PARA LA  PRACTICA DE MEDITACION".

JUEVES 18:30H-20:00H: " HATHA YOGA"

Profesora: Sonia Martín 

JUEVES 20:30H-21.30H: "MEDITACIÓN GUIADA EN LUNA LLENA"

Profesora: Sonia Martín 

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VIERNES 20:30H-22.00H: “YOGA"

Profesor: Fernando Martín 

Mantenemos el precio durante el Curso 2021/2022:

35€/1 CLASE A LA SEMANA

55€/2 CLASES A LA SEMANA

CLASES DE 90 MIN. DE DURACIÓN

VEN A MEDITAR 15 MIN-45 MIN. EN LOS ESPACIOS ABIERTOS PARA LA PRACTICA DE MEDITACION.

 

MÁS ACTIVIDADES:

- "PILATES MEDIO -AVANZADO":

LUNES Y MIÉRCOLES A LAS 20H. 

INSCRIPCION ABIERTA.

- "YOGA ON LINE"

 POR ZOOM TODOS LOS MIÉRCOLES A LAS 10.30H.

- "YOGA CON PELOTA"

 LOS MIÉRCOLES Y VIERNES A LAS 20.30H 

CON FERNANDO MARTIN

¿CUANDO? LA ULTIMA SEMANA DE CADA MES.

 NO TE QUEDES SIN PLAZA! 

TALLERES MENSUALES:

- "YOGA NIDRA". 

 DEDICADO A DESBLOQUEAR Y ALINEAR CADA UNO DE LOS 7 CHAKRAS PRINCIPALES o sueño yóguico es un estado de conciencia entre la vigilia y el sueño, como la etapa de "ir a dormir", típicamente inducida por una meditación guiada. 

TALLER DE YOGA NIDRA DE CHACKRAS.

- "CURSO DE MEDITACION". Te enseño a meditar en dos Talleres.

CURSO DE MEDITACION Te enseño a meditar.

MEDITARE Ávila

Avda. Portugal, 25, Local

PLAZAS LIMITADAS.✏️Inscripción y contacto por Whatsapp. 644969930