CLASES Y HORARIOS


Las sesiones consisten en una secuencia suave de movimientos y estiramientos (Asanas), junto con el aprendizaje y aplicación de diversas técnicas de relajación (Savasana) y respiración (Pranayama).

A lo largo de la sesión, se va consiguiendo de forma gradual y progresiva, un agradable estado de sosiego, calma y descanso, que hace que sea muy recomendable su practica para cualquier persona, pero especialmente para todas aquellas que se sientan aquejadas de cualquier trastorno derivado del estrés del día a día. 
------------------------------
Grupos reducidos máximo 8 personas.
Local de 200m2
Se garantizan todas las medidas de seguridad de higiene y distancia entre personas.


HORARIO DE CLASES:

 DE ENERO A JUNIO 2022

90 minutos

_______________________


LUNES 18.00H-19:30H:"INICIACION AL YOGA-RELAJACION"

Para aprender a relajarte, es una técnica sencilla y eficaz, utilizando la conexión entre el cuerpo y la mente. 

Profesora: Sonia Martín 


LUNES 20:00H-20:45H: "ESPACIO ABIERTO PARA LA  PRACTICA DE MEDITACION".

______________________

MARTES 17.30H-18:15H: "ESPACIO ABIERTO PARA LA  PRACTICA DE MEDITACIÓN".


MARTES18:30H-20:00H: "YOGA Y MEDITACIÓN"

Indicado si tienes experiencia en la práctica de yoga y quieres integrar un trabajo psíquico y meditativo durante la misma. Aprende a tomar conciencia del contenido mental a través de la observación interna y la presencia durante la práctica.

Profesora: Sonia Martín


MARTES 20:30H-22.00H: " HATHA YOGA"

Profesora: Sonia Martín

______________________

MIÉRCOLES 20:30H-22.00H:"YOGA"

Profesor: Fernando Martín 

_______________________

JUEVES: 10:30H-12.00H: "YOGA MATINAL"

Profesora: Sonia Martín 


JUEVES 17.30H-18:15H: "ESPACIO ABIERTO PARA LA  PRACTICA DE MEDITACION".


JUEVES 18:30H-20:00H: " HATHA YOGA"

Profesora: Sonia Martín 


JUEVES 20:30H-21.30H: "MEDITACIÓN GUIADA EN LUNA LLENA"

Profesora: Sonia Martín 

______________________

VIERNES 20:30H-22.00H: “YOGA"

Profesor: Fernando Martín 


Mantenemos el precio durante el Curso 2021/2022:

35€/1 CLASE A LA SEMANA

55€/2 CLASES A LA SEMANA


CLASES DE 90 MIN. DE DURACIÓN

VEN A MEDITAR 15 MIN-45 MIN. EN LOS ESPACIOS ABIERTOS PARA LA PRACTICA DE MEDITACION.

 


MÁS ACTIVIDADES:


- "PILATES MEDIO -AVANZADO":

LUNES Y MIÉRCOLES A LAS 20H. 

INSCRIPCION ABIERTA.


- "YOGA ON LINE"

 POR ZOOM TODOS LOS MIÉRCOLES A LAS 10.30H.


- "YOGA CON PELOTA"

 LOS MIÉRCOLES Y VIERNES A LAS 20.30H 

CON FERNANDO MARTIN

¿CUANDO? LA ULTIMA SEMANA DE CADA MES.

 NO TE QUEDES SIN PLAZA! 


TALLERES MENSUALES:

- "YOGA NIDRA". 

 DEDICADO A DESBLOQUEAR Y ALINEAR CADA UNO DE LOS 7 CHAKRAS PRINCIPALES o sueño yóguico es un estado de conciencia entre la vigilia y el sueño, como la etapa de "ir a dormir", típicamente inducida por una meditación guiada. 

TALLER DE YOGA NIDRA DE CHACKRAS.

- "CURSO DE MEDITACION". Te enseño a meditar en dos Talleres.

CURSO DE MEDITACION Te enseño a meditar.



MEDITARE Ávila

Avda. Portugal, 25, Local

PLAZAS LIMITADAS.✏️Inscripción y contacto por Whatsapp. 644969930

MÁS COSAS EN EL CENTRO

¡¡NUESTRA PSICÓLOGA EN ONDA CERO!!