CLASES SEMANALES DE YOGA-NIDRA. RELAJACION CONSCIENTE.






EL ARTE DE LA RELAJACIÓN PROFUNDA
en MEDITARE Ávila

El Yoga Nidra, “yoga de los sueños” o “sueño psíquico” - Nidra significa sueño en sánscrito.

    Se da en un espacio de silencio y calma con el cuerpo tumbado cómodamente y bien abrigado, pues la temperatura corporal suele bajar. Es una práctica físicamente pasiva, sin embargo una de sus condiciones imprescindibles es mantenerse despierto con la actitud de testigo y la consciencia activa.

A través de instrucciones sistemáticas, gradualmente se alcanza la desconexión de los estímulos externos percibidos por los órganos sensoriales, logrando el “Silencio interior”.Ese poderoso estado de la mente que se alterna entre la vigilia consciente y el ensueño inconsciente, sin estar sujeto a ninguna de ellos, es conocido en la psicología moderna como » estado hipnagógico”.

A través de imágenes simbólicas espontáneas o de visualizaciones propuestas ocurren procesos mentales de eliminación de memorias e “impresiones del subconsciente”


Otra característica del Nidra, es el sankhalpa, una frase positiva con un propósito muy objetivo, que interviene en el inconsciente según nuestras necesidades e intenciones: cambiar hábitos, potenciar talentos innatos, eliminar adicciones y fobias, estimular el aprendizaje, la memorización, sanar desequilibrios, etc. Es una herramienta ideal para la reprogramación mental y para el desarrollo personal.

        Es muy recomendable para quien busca:
  • Apaciguar la mente, reducir el estrés y elevar el ánimo.
  • Encontrar soluciones en los momentos de conflicto.
  • Poner en marcha decisiones y objetivos.
  • Estimular la voluntad personal y la autoestima.
  • Evolucionar y encontrar su camino.
  • Equilibrarse y adaptarse emocional o fisiológicamente en momentos de transición en: crisis personales, en el embarazo, en la menopausia, en el duelo.
  • Aliviar molestias en casos de fatiga crónica, fibromialgia, insomnio, hipertensión, etc.

 DURANTE EL CURSO 2022/2023    

NOVEDAD: UNA SESION DE YOGA-NIDRA SEMANAL:



    -CUÁNDO?
                     Todos los jueves a las 20.30 h. 
                  

    -DURACION?

                     60 minutos 

EN MEDITARE  Ávila. Te guio para llevarte a un estado de profunda relajación y bienestar,  al final de la semana.


PRECIOS: - 12€  Sesión suelta de Yoga Nidra, ó Mensualidad de 40 €/ cuota mensual.

PLAZAS LIMITADAS .Es necesario reservar plaza previamente.

*Reserva una hora para relajarte, en la primera sesión de Yoga-Nidra: 3 DE NOVIEMBRE 2022.



 

 MEDITARE
Aula de Yoga y Bienestar
Avda. Portugal, 25
AVILA

Reserva e inscripción por whatssap 644969930




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